Acupuncture – Aide à l’Arrêt du Tabac 2018-01-14T14:02:10+00:00

Dites Stop au Tabac !

L’acupuncture au laser va vous aider à arrêter de fumer

arret-tabac

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Cette technique utilisant le laser froid (lumière pulsée) est contre indiquée pour les

  • Femmes en enceintes
  • Personnes atteintes d’un cancer
  • Personnes souffrant de cardiopathie
  • Personnes épileptiques
  • Personnes photo sensibles
  • Personnes prenant un traitement entrainant une photo sensibilisation de la peau

Une séance d’acupuncture au laser pour s’arrêter de fumer dure en moyenne 30 minutes, Le temps de préparation 01H00.
Le temps total consacré à une séance est donc de 1H30

1ère Séance: Jour 1 (exemple:si la 1ère séance était le 3 mars)

  • Vous aurez moins envie de fumer, vous serez prêt à vous arrêter de fumer
  • Vous aurez une sensation de dégoût

2ème Séance: Jour 2 (exemple: le 4 mars, soit le lendemain de votre 1ère séance)

  • Beaucoup n’ont plus envie de fumer
  • Vous aurez une forte sensation de dégoût

3ème Séance:  7 jours après votre 2ème séance (exemple: le 11 mars)

  • Stabilisation

Une méthode simple et efficace, un protocole sur 3 séances (2 séances successives, et une séance à 7 jours d’intervalle de la dernière séance).

Ce protocole est effectué au laser froid (sans aucune douleur), on stimule à l’aide d’un faisceau lumineux plusieurs points d’acupuncture reconnus pour leur grande efficacité sur les addictions (Tabac, Nourriture, …), vous ne vous jetterez pas sur la nourriture, bien au contraire, vous ressentirez un dégoût pour le tabac et la nourriture.

  • La 1ère Séance (pensez à amener votre paquet de cigarette) : Je vous stimule les points d’acupuncture au laser et vous rappelle les recommandations :
    – 3 Repas par jour + 2 à 3 collations :
    Repas composés : De légumes, 1 protéine, 1 à 2 cuillère à soupe de céréales complètes (blé, quinoa, petite épeautre, …), prenez votre repas de midi vers 11h30/12h00 et votre repas du soir entre 18hh30 et 20h45.

Évitez les excitant : Piments, Curry, Gingembre …. préférez la moutarde – Café, Thé : Préférez décaféiné et sans théine.
Ajouter des aromates et buvez des infusions : Thym, Laurier, Cannelle, Lavande …
Évitez les situations stressantes, dans ces moments là, prenez le temps de vous isoler 5 minutes et de faire quelques inspirations amples et profondes, et d’appréhender la situation stressante sans aucune émotion, « si de toute façon c’est ainsi », acceptez, et mettez vous à l’action en restant léger dans votre esprit, no stress !

Collation : Fruits, l’idéal un peu de riz blanc bien rincé cuit dans du lait de coco à conserver au frais, agrémentez une cuillère à soupe de ce riz avec quelques morceaux de fruits, la collation idéale à consommer vers 11H15/11H30 puis vers 16h00/17h00 et si fringale entre 21h00 et 22h00.

Puis en fin de séance je vous invite à allumer une cigarette et à prendre 1 à 2 bouffées
Vous aurez une sensation de dégoût

  • Puis nous nous retrouvons le lendemain pour votre 2ème Séance (pensez à amener votre paquet de cigarette) :

Et vous me direz et si j’ai envie de fumer entre temps ? Et bien vous allumez une cigarette et vous prenez une à 2 bouffées et vous vous posez la question :

« En ai je vraiment physiquement envie ? Ou est ce que j’en ai envie par réflexe ? »

La majorité du temps vous écraserez cette cigarette, vous conserverez cette cigarette après avoir coupé le bout noir consumé et vous la ré utiliserez lors d’une prochaine sensation d’envie de fumer.

Explication: Il y a 2 types principaux de fumeurs, les nicotiniques; accros à la nicotine/agents de texture, les gestuels; allumant une cigarette dans des situations biens particulières faisant appel à nos émotions (sensation d’inconfort, énervement, agacement, peur, frustration …).
Lorsque l’on décide de s’arrêter de fumer, il ne faut pas que l’on ressente de la frustration, sinon on abandonne …
C’est pourquoi vous conserverez pendant 9 jours votre paquet de cigarette sur vous à l’intérieur duquel se trouvera votre restant de cigarette avec les cigarettes neuves.
Autre aspect, la mémoire olfactive, généralement tout fumeur ne supporte pas l’odeur du tabac froid ni l’odeur de fumé des autres fumeurs. C’est pourquoi il faut conserver cette cigarette nauséabonde avec les neuves, afin que toutes les cigarettes deviennent nauséabondes pour votre système olfactif.

Lors de cette 2ème séance, on fait un point sur vos sensations, je vous stimule les points d’acupuncture au laser et ajoute quelques autres points pour bien stabiliser votre humeur.

Puis en fin de séance je vous invite à allumer une cigarette et à prendre 1 à 2 bouffées
Vous aurez une grande sensation de dégoût
Beaucoup n’ont plus envie de fumer

Les 3 prochains jours vous vous sentirez un peu abattu, sans envie, peut être un peu triste même, ne vous inquiétez pas cela ne dure pas plus de 3 à 4 jours. C’est aussi une forme de deuil …

7 jours se sont écoulés depuis la 2ème séance et l’on se revoit pour la 3ème Séance : on fait un point sur vos sensations, je vous stimule les points d’acupuncture au laser et ajoute quelques autres points pour bien stabiliser votre humeur.

A ce stade, certaines personnes dont les fumeurs gestuels fument 1 cigarette à 1.5 cigarette par jour, beaucoup de fumeurs nicotiniques ne fument plus.

Il convient vraiment de prêter attention à son environnement :
– Durant 1 semaine demandez à votre entourage fumeur de ne pas vous fumer sous le nez
– Veillez à ne pas laisser vos émotions vous faire reprendre la cigarette, détendez vous, faites de l’activité physique

Si vous en ressentez le besoin, je vous accompagnerais dans l’année vous pourrez refaire une ou plusieurs séances au prix préférentiel d’une séance d’énergétique chinoise : Suivi d’Arrêt du Tabac par l’acupuncture laser

Acupuncture Traditionnelle Energétique Chinoise

Une séance d'acupuncture pour travailler sur votre re équilibrage énergétique

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